- Как работают мышцы?
- Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?
Эта книга проведёт вас сквозь века — от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.
Вы узнаете:
- почему мышцы — не просто «двигатель движения», а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию;
- как менялись представления о мышцах на протяжении веков;
- какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодёжь;
- какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре и почему научные данные их опровергают.
Книга «Всё о мышцах» поможет вам понять, как устроено ваше тело, какие процессы скрыты за каждым движением и почему мышцы формируют не только наше движение, но и качество всей жизни.
«Рекомендую всем, кто хочет понять, как силовые тренировки влияют на здоровье и долголетие, и почему никогда не поздно начать тренироваться.» - Марк Озолин, врач по спортивной медицине, реабилитолог, мануальный терапевт, член Союза реабилитологов России.
